nie zjem

czyli jak zjem posiłek tak po 1.5 godz to sie nic złego nie stanie?

Ja wiem, czym objawia sie oslabienie, wtedy ne mialbym kompletnie checi do cwiczen, ja czuje sie z kolei ocięzały w sensie jakbym byl najedzony i zarcie nie zdazyloby sie przetrawic, jadalem tak zawsze , 2h przed treningiem, tylko od pewnego czasu to zauwazylem, no nie wiem, przyjrze sie bardziej diecie , ewentualnie moze zjem ten posilek 3h przed [...]

Wypiłem kilka kieliszkow może z 8 *25mg i jedno piwo to koniec na dzisiaj. Na razie ok. nie jestem fest pijany. Za chwile zjem i wezme antybiotyk. Myslę ze jutro napiszę coś więcej. Jednak nikogo nie zachęcam i nie namawiam. Sam mam cały czas moralniaka ale 30 tka ... dzięki za opinie Zmieniony przez - Bielszczanin30 w dniu 2012-12-15 23:37:03

Ja słodkiego nie lubię, chyba że mam ochotę wtedy sobie zjem, od jednego batona nawet na tydzień, świat się nie skończy. Chyba, że po betonie lecą zaraz chipsy i browar :)

tak zgodze sie z toba wiec tak na snaidanie bulka graham i w ppracy nie jem tylko zjem filet i orzechyb wloskie 20gram gainer odpada wsumien tylko bialko i orzechy wloskie a po treningu tylko bialko

7;00I platki owisiane 80 g 80g 9,5/5,7/55,4/292,8 -platki kukurydziane 50/3,5/1.5/38 - mleko400/14/8/20 rodzynki wsypie do zupy garsc:D -nieiwem iel tu bedzie! -łyzka oliwy z oliwek 20/0/20/0 11II w szkole 4 kromki chleba lub 2 bulki - nieiwem iel tu ma! -Szynka 25 g (2 plast., 98 kcal, 6 białko, 0 węglowodany, 8.5 tłuszcze) -warzywko [...]

No to chyba wiekszej masy nie nabiore bo z footbalu i boksu nie zrezygnuje napewno :/ No ale dzieki wszystkim, mam nowe motto zyciowe "zjem cos zaraz"

Za duzo nie jem :D Sniadanie : W szkole ( 2 bułki słodkie ) Obiad ; po 15 ( to co mama zrobi ) Kolacja : Od czasu do czasu cos zjem wieczorem

Tak, gotowaną pierś zjem. Czyli obciąć ilość białka? Nie wiem za bardzo jak to zrobić, jak zmniejszę ilości jedzenia to nie będę się najadał.

[...] watroby to bede bral rapacholin i sylimarol chce wziac 200 bo bardzo zalezy mi na sile i zbiciu do kupy miesni mysle ze po tym cyklu powinno mi dojsc z 20 kg na wycisk a jak nie to chyba zamontuje sobie tak wlew do plaiwa jak w samochodzi i bede sobie wlewal teske dece itp.:))))) zreszta zobacze jakie beda efekty po 100-120 tabletkach jesli beda [...]

sorry ale jeszcze nie stać mnie na rozdawanie supli - chociaz moze kiedys tak będzie , poki co chce wymiany - jak nie bedzie chetnego to zjem sam , w koncu zaplacilem za nią swego czasu

taka "dieta" typu: zjem trochę tego i tamtego, jak głodny to dojem tym, może owoc, może ryż to nie jest fajnie,o tym wspominałem na samym początku. idź do tego działu i tam ci pomogą www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html i edytuj posty. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-26 00:00:51

Ok a co powiesz o jedzeniu między posiłkami ? Np jak między śniadaniem a 2 śniadaniem zjem sobie kanapkę. Jest to jakieś nie zdrowe lub szkodliwe ? Masy mięśniowej ok ale które miesnie konkretnie trenować żeby schować te obojczyki ? Zmieniony przez - Cki228 w dniu 2016-09-13 21:39:45

Molder - sam nie wiem powaga, zawsze jak matrixa zjem to mam wzdęty brzuch tak samo po jednym batonie Universala, nazwy nie pamiętam ooo jak Kajok może jakiś składnik .. sam nie wiem. Ale jem, co tam Skerx - aż taki łasuch nie jestem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-11 17:15:54

Pierwszy Tak płatki owsiane z mlekiem pozniej cichaczem w pracy porcja bialka nastepnie na przerwie ktora mam w domu (100 metrow do pracy) jajecznica z 5 jajek niekiedy z musu jak nic nie zdaze zrobic to zamiast jajecznicy 4 parowki ale to moze raz na 2 tygodnie nastepnie w pracy znow bialeczko po powrocie do domu to wyglada tak zawsze na [...]

Głupie pytanie, głupia odpowiedź. Nie da się przewidzieć ile przytyjesz, to tak jakbyś spytał " Kupiłem kurczaka, jak go zjem to ile przytyje?" Ogólnie i tak będzie ci ciężko przymasować ćwicząc SW, dobra dieta i odpowiedni trening najważniejsze, możesz kupić gainera, jakbyś dostarczał za mało białka. I polecam ci biegać, kondycje [...]

Dostinex mam od znajomego za pół darmo wiec zjem i troche zbije. Na estro nic nie brałem i sam jestem zdziwiony ze jest w normie. Wczesniej dawki od 1-8 tygodnia mniejsze 375e4d cypka i 250e4d deci Flakony goldline 10ml 250tki Moze poł tabsa tygodniowo i za 3,4 tygodnie badanie ?

Nie masz czasu zjeść jedzenia normalnego, że ten proszek wcinasz ? Ja już odstawiłem wszystkie gainery, carbo i inne, zawsze tylko przez te wynalazki mnie zalewało od nadmiaru węgli, teraz zjem kuraka z ryżem i problemu nie ma ;-d

Byłam na zbilansowanej diecie od dwóch miesięcy, ale jedząc dużo węglowodanów wciąż jestem głodna, no i kompletnie nie chudnę. Wystarczy, ze raz zjem więcej a na wadze już odczuwalny +

diete mam ułożoną wysoką białkową bo musze teraz zrzucić troche nie wiem czy geiner sie do tego przyda ale dostałem go i leży, więc go chyba zjem. a kreatyna jaka monohydrant? bo czytałem że od tego zaczac chociaz nie wiem jak to lezy po tych moich cyklach sterydowych